Vous pouvez facilement oublier les problèmes d'érection et de puissance si vous ajoutez des vitamines masculines à votre alimentation quotidienne pour améliorer la puissance. Dans cet article, nous vous fournirons une liste détaillée de ces vitamines pour vous permettre de choisir plus facilement parmi les nombreuses offres du marché.
Caractéristiques importantes de la vitamine
Les vitamines sont des substances spéciales à forte activité biologique qui stimulent le travail positif de certains organes individuellement et de tout l'organisme. En l'absence de nutriments dans le corps, les processus métaboliques commencent à se dérouler beaucoup plus lentement, ce qui entraîne de graves conséquences pour l'homme.
Pour améliorer la qualité de l'intimité, vous devez examiner de plus près les vitamines ayant l'effet suivant :
- Renforcement du système immunitaire;
- Stimulation du travail de spermatogenèse;
- Améliorer la circulation sanguine;
- Augmenter le niveau d'élasticité des parois des vaisseaux sanguins;
- Accélération de l'influx nerveux entre le cerveau et les organes génitaux.
Le manque de vitamines dans le corps peut être compensé par des produits naturels, ou simplement des vitamines achetées en pharmacie.
Pourquoi la puissance disparaît-elle?
Avec le bon mode de vie, la puissance masculine persiste jusqu'à un âge avancé, mais de nos jours, ce phénomène est assez rare. Déjà à l'âge mûr, de nombreux hommes souffrent de problèmes de puissance.
- Les principales raisons de cette maladie :
- Mauvaises habitudes - alcoolisme et tabagisme;
- Mode de vie sédentaire et sédentaire;
- Mauvaise situation environnementale du lieu de résidence ;
- Stress constant et troubles psychologiques;
- Activité physique systématique;
- L'utilisation d'antidépresseurs et de médicaments similaires ;
- Mauvaise nutrition ;
- Maladies infectieuses de l'appareil génito-urinaire;
- Obésité;
- Hérédité.
Pris ensemble, même plusieurs des facteurs ci-dessus peuvent sérieusement nuire à la santé des hommes, perturber la production d'hormones mâles dans le corps, ce qui entraîne des problèmes délicats.
L'obésité doit être mentionnée séparément. L'excès de poids a un effet extrêmement négatif sur le travail de l'organe génital masculin, il peut même entraîner une perte d'érection matinale, ce qui est un signe sérieux de problèmes dans la partie masculine.
Il est recommandé de temps en temps d'être examiné par les spécialistes appropriés pour la présence de maladies du système génito-urinaire, telles que la prostatite et l'adénome de la prostate. En outre, la ménopause peut souvent apparaître chez les hommes plus âgés.
Chaque cas est différent
Il n'y a pas de solution unique au problème du pouvoir masculin. Le problème d'un homme individuel est toujours individuel et résolu de différentes manières. Quelqu'un peut trouver un complexe ordinaire d'un supermarché approprié, tandis que quelqu'un aura besoin de vitamines plus sérieuses et rares pour améliorer la puissance masculine.
La puissance d'un homme est directement liée à l'état de santé général de tout l'organisme. Avec le bon choix du complexe vitaminique, en plus de la puissance, d'autres fonctions corporelles peuvent être améliorées :
- Le travail du système cardiovasculaire;
- Bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
- Augmentation du tonus corporel et ainsi de suite.
Tout cela se produit simultanément avec le renforcement de la force masculine. Vous devez donc toujours vous rappeler et comprendre que les problèmes de puissance sont résolus de manière complexe et non de manière isolée.
Vitamines pour hommes pour la puissance
Considérez les complexes vitaminiques populaires nécessaires au bon fonctionnement du système reproducteur masculin.
- Tocophérol- régule la production de spermatozoïdes et d'hormones mâles, et stimule également le flux sanguin vers les organes génitaux masculins. Contient de la vitamine E, qui est la meilleure vitamine masculine pour la puissance.
- Acide ascorbiqueEst un élément utile pour améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans la région de l'aine. De plus, il a un effet positif sur les niveaux de testostérone dans le corps et prévient la prostatite.
- Vitamine D- sous quelque forme que ce soit, est une excellente vitamine pour améliorer la puissance en stimulant la production d'hormones mâles. L'inconvénient, en règle générale, se manifeste en hiver, ce qui est associé à une diminution de la puissance en hiver.
- Vitamine B- Favoriser une fonction hépatique saine et le tonus dans tout le corps. B6 et B12 sont particulièrement bénéfiques pour la santé des hommes, ils favorisent la production d'hormones mâles et d'énergie sexuelle.
- Vitamine A- assure un bon fonctionnement des fonctions reproductrices masculines, améliore l'immunité.
Oligo-éléments
En plus des vitamines, le corps masculin a également besoin de micro-éléments pour un fonctionnement normal. Les oligo-éléments les plus importants sont le potassium, le magnésium et le zinc. Par exemple, une carence en zinc peut entraîner une diminution des niveaux de testostérone, une perte de libido et une mauvaise érection.
Séparément, il convient de mentionner l'important sélénium minéral. Il affecte de manière significative la qualité du sperme masculin et stimule la fonction de reproduction du corps. Le sélénium est activement utilisé dans le traitement de l'infertilité.
L'option idéale serait d'ajouter les micronutriments énumérés ci-dessus à votre alimentation quotidienne. Cela améliorera non seulement votre santé globale, mais aussi votre santé masculine.
Règle d'admission
Pour un effet approprié, vous devez traiter avec compétence la planification de l'apport en vitamines et en micro-éléments.
Dosage quotidien de vitamines :
- B1 - 2 milligrammes
- B3 - 20 milligrammes
- B6 - 2-2, 5 milligrammes;
- B9 0, 2 milligrammes
- B12 2 microgrammes
- C - 200 milligrammes;
- D - 10 microgrammes;
- E - 20 milligrammes.
Dosage quotidien des oligo-éléments et minéraux :
- Zinc - 15 milligrammes
- Sélénium - 5-7 microgrammes
Il convient également de mentionner la règle d'utilisation des nutriments. Les vitamines et les minéraux sont mieux pris avec ou après les repas. Il est interdit de l'utiliser au-dessus de la norme spécifiée dans les instructions, cela augmente les risques d'effets secondaires.
Le tocophérol, la vitamine B et l'acide ascorbique sont disponibles sous forme de gélules ou de comprimés. Ils se consomment sans mâcher, entiers. Sauf indication contraire dans les instructions d'admission.
La vitamine D doit être prise avec de l'eau. Pour obtenir le meilleur effet et résultat, vous devez utiliser des oligo-éléments et des vitamines dans un complexe.
C'est grâce à cela que les complexes vitaminiques et minéraux sont très demandés. Ils contiennent tous les éléments utiles dans la bonne proportion, donnant le meilleur résultat. Il est idéal pour ceux qui recherchent des vitamines pour hommes pour améliorer la puissance.
Effets secondaires et contre-indications des médecins
Avec l'utilisation compétente et rationnelle des complexes de vitamines, les effets secondaires, en règle générale, ne se produisent pas. Souvent, des conséquences négatives peuvent se manifester avec une intolérance à certains éléments.
Par exemple, le tocophérol ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de cardiosclérose et les personnes ayant subi un infarctus du myocarde.
De plus, les vitamines et les minéraux doivent être pris avec une extrême prudence chez les personnes souffrant de calculs rénaux ou d'ulcères.
Presque tous les cas de manifestation de conséquences négatives sont associés à une violation de la recommandation posologique - cela peut entraîner la formation de calculs rénaux, de caillots sanguins, d'éruptions cutanées et de problèmes similaires.
Pour éviter les effets secondaires, il est nécessaire d'étudier avec compétence chaque complexe vitaminique séparément, et il est également recommandé de consulter le spécialiste approprié.
Pour éviter la dépendance, il est nécessaire de prendre des complexes vitaminiques et minéraux avec un système de cures.
Si vous suivez toutes les recommandations ci-dessus, vous ne pouvez pas avoir peur de la manifestation d'effets secondaires négatifs.
Produits pour améliorer la puissance masculine
En plus des vitamines, vous pouvez obtenir des substances utiles et des vitamines à partir de produits ordinaires:
- Tocophérol - céleri, oignons verts, tournesol ou huile d'olive;
- Sélénium - pain de seigle, fruits de mer, maïs;
- Vitamine D - lait, œufs, beurre, huile de poisson ;
- Vitamine B - lait, tout poisson, noix, ail;
- Acide ascorbique - tous les agrumes, oignons, persil, carottes, chou.
De plus, pour une forte puissance, vous devez inclure les aliments suivants dans votre alimentation quotidienne :
- eggsufs de caille - améliore l'érection, augmente l'attirance pour les femmes;
- Orange et citron - favorisent la production de testostérone ;
- Poisson d'eau salée - semblable aux œufs de caille;
- Autres fruits de mer - améliore la qualité du sperme et sa quantité, et stimule également sa production plus active dans le corps.
En outre, il ne sera pas superflu d'ajouter du miel naturel, de la viande, du chocolat, des fruits et des légumes à l'alimentation.
Il s'agissait d'une liste de toutes les vitamines masculines les plus utiles pour améliorer la puissance. Nous vous souhaitons bonne chance!